ヘルニアガイド
ヘルニアの基礎知識
ヘルニアの原因
ヘルニアというものは、腰痛とセットで発症してしまう場合が多いようです。一言で言ってしまえば腰痛からヘルニアといったような流れによって発症していくといえるのです。
そのような意味では、腰痛の最終形態がヘルニアであるといってもいいのではないでしょうか。ですから、ヘルニアの原因というものは、基本的には腰痛の原因とそんなに変わりません。
ラジオ体操などといったものは、全身の筋肉をきちんと伸ばしていく為には、非常に役立っていくような体操なのです。しかし、筋肉を伸ばしていくんだというような意識を持たないで、腕の振りなどの勢いによって体操をするというような人がいるのです。
筋肉というものは、非常に柔軟性に富んているものなのですが、急に伸ばしてしまうと、やはりびっくりしてしまいます。ですから、強引な動きでのラジオ体操は実を言うと、逆に筋肉を傷めてしまうような原因でもあり、腰痛を予防していくどころか、それによって腰痛を起こすという原因であるのです。
また、朝というのは全身の筋肉がしっかりと、その眠りから起きるというような、非常に大切な時間帯なのです。しかし、起きたばかりというのは、当然なのですが筋肉だけでなく、頭もきちんとは働いていないのです。
そのような状態であっては、普段であれば何でもないような負荷が、このときの体にとっては非常に大きな負荷ということもあるのです。朝起きたその瞬間というものに、どうしてぎっくり腰というものが起きてしまうのかというと、このときの筋肉が弛緩状態にあるということなのです。
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